Conoce todas las actividades para la tercera edad en Valencia que puedes realizar en Fundación Xam a través de clases, visitas y exposiciones que organizamos a lo largo de todo el año.
Beneficios de las actividades para personas mayores
Nuestras actividades para la tercera edad ofrecen a las personas mayores la oportunidad de disfrutar de momentos de entretenimiento y convivencia en visitas y exposiciones, fomentando así las relaciones sociales.
Hábitos de vida saludables y cuidado de la salud mediante ejercicio físico con gimnasia para mayores, y a través de nuestras clases de yoga, taichí, reiki y clases de bailes de salón.
Aumento de la estimulación cognitiva a través de nuestras clases y actividades de musicoterapia, huertos urbanos y clases de inglés para mayores.
Participar en actividades tercera edad en Valencia
Para participar en nuestras actividades visita nuestra web para mantenerte informado de las fechas y horarios en las que tenemos programadas nuestras charlas, clases o exposiciones.
Puedes apuntarte libremente a cualquier actividad con plazas disponibles, llámanos al 628 699 654 para realizar la inscripción o envíanos un email a info@fundacionxam.org.
Actividades físicas para personas mayores en Valencia
La actividad física y el ejercicio ayudan a mantenerse saludable, enérgico e independiente.
La mayoría de personas mayores de 65 años, pasan un promedio de 10 horas o más al día sentados o acostados, lo que los convierte en el grupo de edad más sedentario.
Esta situación repercute en alto riesgo dada su inactividad, ya que serán más propensos a caídas y padecer enfermedades cardíacas, diabetes, depresión y demencia.
Es importante que cuando se envejece uno intente mantenerse activo para cuidar salud y mantener su independencia, la actividad física ayuda a desacelerar los problemas de la vejez.
En Fundación Xam disponemos de un completo programa y actividades físicas para personas mayores que les ayudarán a mantenerse en movimiento, consulte programa de gimnasia para mayores.